12月20日訊 2024年的年底，馬龍又拿了一個(gè)冠軍——在挪威舉辦的首屆“老瓦杯”乒乓球賽上，馬龍作為亞洲隊(duì)隊(duì)長，帶領(lǐng)球隊(duì)贏下了瓦爾德內(nèi)爾率隊(duì)的世界隊(duì)。乒乓世界官方發(fā)布馬龍選

12月20日訊 2024年的年底，馬龍又拿了一個(gè)冠軍——在挪威舉辦的首屆“老瓦杯”乒乓球賽上，馬龍作為亞洲隊(duì)隊(duì)長，帶領(lǐng)球隊(duì)贏下了瓦爾德內(nèi)爾率隊(duì)的世界隊(duì)。乒乓世界官方發(fā)布馬龍選手的采訪文。

巴黎奧運(yùn)會(huì)后，馬龍一直很忙。訓(xùn)練、接送孩子、參加活動(dòng)，這讓馬龍的每一天都極其充實(shí)。還在訓(xùn)練？馬龍笑了，“昨天還練了，下周也要去訓(xùn)練，但不太可能一天兩節(jié)那樣規(guī)律了”。馬龍細(xì)數(shù)了他在北京平常一天的安排，7點(diǎn)起床送孩子上學(xué)，下午3點(diǎn)多要提前一些過去接孩子，回家陪孩子，每天只能“利用中間的時(shí)間干一兩件事”。

10月底，馬龍從這樣滿當(dāng)?shù)纳钪谐樯韼滋欤瑏淼狡咸蜒篮I小鎮(zhèn)斯凱什，接過國家和地區(qū)奧林匹克委員會(huì)協(xié)會(huì)頒發(fā)給他的杰出運(yùn)動(dòng)生涯獎(jiǎng)杯?！爸矮@得最佳運(yùn)動(dòng)員或者金牌，感覺是對某一次比賽的認(rèn)可，這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)褒獎(jiǎng)的是整個(gè)職業(yè)生涯，我覺得有點(diǎn)類似‘終身成就獎(jiǎng)’?！瘪R龍說這讓他感覺很榮耀。在頒獎(jiǎng)現(xiàn)場，馬龍碰到了一身西裝、作為國際奧協(xié)運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)委員和亞奧理事會(huì)運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)主席出席的丁寧，“挺感慨，上一次我們一起參加頒獎(jiǎng)，我記得是2016年體壇風(fēng)云人物”。

馬龍杰出的運(yùn)動(dòng)生涯，被奧林匹克掛上一枚勛章，如果讓馬龍給自己“蓋個(gè)章”，他想了想說：“從整個(gè)職業(yè)生涯來說，我認(rèn)為做得不錯(cuò)。但我覺得也并不一定要拿現(xiàn)在我做到的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，如果我沒有參加?xùn)|京和巴黎的奧運(yùn)會(huì)，我認(rèn)為打完里約奧運(yùn)會(huì)之后的我，職業(yè)生涯也是完美的，再繼續(xù)的這些年，就是數(shù)量上的附加和更多的傳播。作為運(yùn)動(dòng)員，我拿到奧運(yùn)冠軍，職業(yè)生涯就算是有了個(gè)完美的符號?！?/p>

就在回答這個(gè)問題的幾句話間，馬龍又把這枚給自己的“完美印章”蓋得提前了一些。“其實(shí)回頭想想，在倫敦奧運(yùn)會(huì)拿到奧運(yùn)冠軍也很不容易，即使當(dāng)時(shí)沒有單打冠軍是會(huì)有一些遺憾?！痹?jīng)執(zhí)著于冠軍的馬龍，“在二十六七歲的時(shí)候，就和自己和解了”。馬龍將這個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間點(diǎn)，定義在獲得蘇州世乒賽單打冠軍之前，“進(jìn)入訓(xùn)練場地和比賽場的時(shí)候，我對自己肯定有要求，但下來以后，是和解的”。

馬龍笑著給了解釋?！霸?jīng)，冠軍是我的絕對目標(biāo)，2011年和2013年的世乒賽，我純粹是奔著冠軍去的，但2015年我對于成績上的目標(biāo)沒有那么明確，‘和解’后我就沒有再想過‘我必須拿冠軍’，都是一場一場打。冠軍不是通過努力一定會(huì)拿到的，我知道比我努力的人有很多，拿冠軍多少和運(yùn)氣有點(diǎn)關(guān)系?！?/p>

2024年，馬龍獲得第6枚奧運(yùn)金牌和杰出運(yùn)動(dòng)生涯獎(jiǎng)，他卻說自己只是個(gè)幸運(yùn)的普通人?！捌綍r(shí)就逛逛超市，也愛和朋友一起在路邊吃飯”；他還給自己的這篇封面故事想了個(gè)題目，叫“一個(gè)普通人幸運(yùn)的成長之路”，他很滿意，說以后如果寫本書，也叫這個(gè)名字；他不想回到過去，也不好奇未來，他說“現(xiàn)在挺好”；他沒想好以后要再開啟一番什么事業(yè)，如果想好了也不一定會(huì)說出來，“非得告訴大家？干就行了”。說到這里，馬龍笑了，他非常確定地補(bǔ)充，反正無論做什么，一定不會(huì)離開乒乓球?！安淮蚯?？那太難了，即使我不參加比賽，我也會(huì)去練球，我一定會(huì)抽出時(shí)間。你看昨天，我10點(diǎn)半有安排，那我就8點(diǎn)到訓(xùn)練館，先練一個(gè)小時(shí)身體再練球?！?/p>

又是一年結(jié)束了，馬龍想對自己和大家說什么呢？

Q：有沒有想回到過去的哪個(gè)時(shí)刻？

馬龍：我不想回到過去，我覺得現(xiàn)在挺好。如果回去了，我感覺不一定能做到現(xiàn)在這么好，因?yàn)槲疫@一路，始終是帶著幸運(yùn)的。過去的我自己也用不著安慰，安慰的話每個(gè)人都會(huì)說，當(dāng)時(shí)的自己心里很清楚，當(dāng)時(shí)幫助自己的人也很多，但還是需要自己熬過來。我們每個(gè)人心里都有個(gè)小人兒，這個(gè)小人兒是你的另一個(gè)想法，他會(huì)讓我們徘徊糾結(jié)做不做這個(gè)決定，因?yàn)樽隽藳Q定后，就要承擔(dān)壓力和接受結(jié)果，如果我們能和心里的小人兒想法統(tǒng)一，那我做什么都不會(huì)害怕和猶豫。

Q：那你想去未來嗎？

馬龍：也不想，未來我就老了呀。我的未來是什么樣子，會(huì)做什么，我都還沒有想好，全新的、從頭做起的東西，早晚會(huì)去挑戰(zhàn)的，但現(xiàn)在我可能是還沒有和自己心里的小人兒達(dá)成一致，他總是在提示我風(fēng)險(xiǎn)，所以說，我是個(gè)“底線思維”的人嘛。

Q：2023年底你說當(dāng)時(shí)的動(dòng)力是為自己的努力負(fù)責(zé)，說不定也會(huì)有新的動(dòng)力出現(xiàn)。經(jīng)過2024這一年，新的動(dòng)力出現(xiàn)了嗎？

馬龍：我想?yún)⒓訆W運(yùn)會(huì)，這算一個(gè)年初的新動(dòng)力；心態(tài)不好的時(shí)候能把眼前的比賽完成好，這也算是一個(gè)新動(dòng)力。現(xiàn)在我好像也沒有太強(qiáng)求需要?jiǎng)恿Φ牡胤搅?，將來可能還要有，在我要認(rèn)真干成某一件事的時(shí)候，我一定會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它干好。

Q：當(dāng)你決定要干成一件事的時(shí)候，會(huì)用怎樣的方式告訴大家？

馬龍：非得告訴人家干什么？干就行了。

Q：如果決定了去做一件事，但是沒有時(shí)間打球和訓(xùn)練了，你能想象嗎？

馬龍：不打球？那太難了，即使我不參加比賽，沒事的時(shí)候我也會(huì)練球，不會(huì)沒有時(shí)間，我一定會(huì)抽出時(shí)間。你看像昨天，我10點(diǎn)半有安排，正常訓(xùn)練9點(diǎn)開始，練完我就沒有時(shí)間練身體了，那我就反過來，8點(diǎn)到訓(xùn)練館，先練一個(gè)小時(shí)身體再練球。我昨天竟然一個(gè)人干了5件事，那也抽時(shí)間練了球也練了身體。

Q：在自己的成長之路上，你覺得最精彩的路程是哪一段？

馬龍：如果按四個(gè)奧運(yùn)周期來說，每一段都是不同的經(jīng)歷。從2008年到2012年，是向著第一個(gè)奧運(yùn)冠軍的目標(biāo)去沖擊，有機(jī)會(huì)競爭單打，最后沒有競爭成功，競爭上了團(tuán)體賽，邁上了一個(gè)從世界冠軍到奧運(yùn)冠軍的臺階。

從一個(gè)“世乒賽小白”到一個(gè)“奧運(yùn)會(huì)小白”，這中間經(jīng)歷了2013年世乒賽和2014年世界杯，那是我有更好向往的時(shí)候受到的挫折，到2015年我換了一個(gè)思維模式，獲得了世乒賽和奧運(yùn)會(huì)單打冠軍，這又是一段經(jīng)歷。

2016年里約奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，球迷和觀眾一下子變得特別多，生活上方方面面也被曝光，受到了很大影響，哪怕輸一場聯(lián)賽都會(huì)有很多人議論、出很多的新聞，一下子覺得生活很累，承擔(dān)的東西也變多了。那段時(shí)間曾經(jīng)有過猶豫，在2017年聯(lián)賽的時(shí)候，我看的書是泰森的自傳《永不后退》，他寫道自己就是個(gè)拳擊機(jī)器，我印象特別深，當(dāng)時(shí)我跟秦老師（秦志戩）說，我就是個(gè)贏球機(jī)器，除了賽場上贏的那一瞬間，其他我感覺都沒什么意思。世乒賽前，馬琳剛成為我的教練，在封閉訓(xùn)練的時(shí)候我練得不好不想去吃飯，他就去麥當(dāng)勞給我買漢堡，他說那是“這輩子買麥當(dāng)勞最多的時(shí)候”。打杜塞爾多夫世乒賽的時(shí)候，我狀態(tài)很不好，信心和心態(tài)都不好，主動(dòng)去找劉主席（劉國梁）說，他調(diào)動(dòng)了我很多，后來慢慢越來越好，最后拿到冠軍。再到2018年受傷，2019年肯定是沒想到能夠再拿一個(gè)世乒賽冠軍，接著做手術(shù)，能夠再站到奧運(yùn)會(huì)賽場上，那時(shí)已經(jīng)33歲了，肯定不能像上一個(gè)奧運(yùn)周期那樣好，手里也沒幾個(gè)冠軍，奧運(yùn)會(huì)能贏下來靠得更多的是大賽里的穩(wěn)定。

2021年打完東京奧運(yùn)會(huì)，我的目標(biāo)就定位在打團(tuán)體賽上，一步步按照這個(gè)定位的要求去努力。有時(shí)候?qū)ψ约阂筮^高，可能是一個(gè)慣性，或者對于乒乓球，自己沒辦法不去高要求和高期待。

這樣一回顧起來，整個(gè)職業(yè)生涯中我的運(yùn)氣真的挺好，世乒賽和奧運(yùn)會(huì)我打進(jìn)決賽的時(shí)候都獲得了冠軍，真挺幸運(yùn)的。

Q：大家說你是偉大的運(yùn)動(dòng)員，你卻說自己是普通的，是幸運(yùn)的。

馬龍：我覺得我真沒什么，平時(shí)生活中我逛逛超市，愿意和朋友去路邊吃飯。還有就是喜歡打乒乓球，喜歡在球場上的感覺，訓(xùn)練我也喜歡，感覺一站在球臺邊就非常專注。面對自己喜歡的事情，可能別人不理解，但自己愿意去做，不覺得累，也不覺得無聊。哪怕我現(xiàn)在去隊(duì)里就練一個(gè)小時(shí)，也會(huì)很認(rèn)真地去完成，我很喜歡這種感受。

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